Für viele ist das Fliegen eine beängstigende Erfahrung, die mit Angst und Stress verbunden ist.
Flugbegleiter haben sich in den sozialen Medien aktiv mit Passagieren ausgetauscht, um ihre fachkundigen Ratschläge zur Minimierung von Flugangst mitzuteilen. Dabei hat sich ein bemerkenswertes Muster herauskristallisiert, bei dem viele empfehlen, vor oder während des Fluges auf koffeinhaltige Getränke zu verzichten.
Der Verzicht auf Koffein vor dem Flug ist entscheidend
Verschiedenen Berichten zufolge, darunter auch Beiträge von Flugbegleitern wie Miva in den sozialen Medien, kann der Konsum von koffeinhaltigen Getränken vor oder während des Fluges Angstgefühle verstärken und den normalen Schlafzyklus stören.
Der Konsum von Koffein kann im körpereigenen Nervensystem eine Kettenreaktion auslösen, die zu einem erhöhten Adrenalinspiegel führt und in der Folge das Gefühl von Angst oder Nervosität verstärkt.
Verbessern Ihr Ihr Flugerlebnis
Die Investition in einen besseren Sitzplatz, der Ihren finanziellen Möglichkeiten entspricht, kann den Stress- und Angstpegel während des Fluges erheblich senken.
Viele Passagiere haben die Erfahrung gemacht, dass Sitze im vorderen Teil des Flugzeugs mehr Platz bieten und zu einem entspannteren Reiseerlebnis beitragen.
Bleiben Ihr während der Reise hydriert
Die richtige Flüssigkeitszufuhr vor und während des Fluges ist ein wesentlicher Bestandteil eines angenehmen Reiseerlebnisses.
Die geringe Luftfeuchtigkeit in der Flugzeugkabine kann zu Dehydrierung führen und Symptome wie Müdigkeit, trockene Haut und Kopfschmerzen verschlimmern.
Der Verzicht auf Alkohol und salzige Snacks kann ebenfalls zu einer besseren Flüssigkeitszufuhr und zum allgemeinen Wohlbefinden während Ihres Fluges beitragen.
Kommunikation ist der Schlüssel
Ein offenes Gespräch mit den Flugbegleitern über Nervosität oder Unbehagen kann ein wichtiger Schritt sein, um die Flugangst zu lindern.
Wenn Ihr euch vor oder während eines Fluges nervös oder unwohl fühlt, ist es völlig in Ordnung, das freundliche und erfahrene Personal an Bord um Trost und Beruhigung zu bitten.
Wenn Ihr euch an diese von Experten empfohlenen Tipps haltet, wird es euch leichter fallen, eure Flugerfahrung proaktiv zu gestalten und eure Angst deutlich zu reduzieren.
Die erste Premiere, die am 28. Dezember 2002 in Schalke stattfand, war in jeder Hinsicht ein Erfolg: 35.000 Biathlon-Begeisterte im Stadion mit allen verkauften Tickets – fast 20.000 Plätze wurden wegen der typischen Schieß-Stände zunächst aus Sicherheitsgründen geschlossen – Zuschauer von mehr als fünf Millionen Menschen zeigten ein außergewöhnliches Interesse. Und das war richtig, denn ein spannendes Rennen auf hohem Niveau, ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm und ein rustikales Winterdorf von 11.00 bis 23.00 Uhr waren genau der richtige Mix für die Zuschauer.
Visitenkarten sind immer so. Eigentlich braucht man es nie, aber sobald es ausgeht, fragt einen plötzlich jeder danach! Zumindest fühlte ich mich so, als ich den Namen meines Blogs änderte. Ich habe immer meine alten Visitenkarten dabei und plötzlich hatte jeder das Gefühl, eine neue Visitenkarte zu haben. Das vermeide ich immer, wenn ich ehrlich bin. Ich weiß nie, wie man das macht. Ich mag das Projekt oft nicht mehr und habe es ein paar Mal ausprobiert, aber ich war dazu bestimmt, mehrmals zu scheitern.