An diesen Stellen entsteht Mundgeruch

frau mit mundWeißt du, wie das ist? Wie immer können Sie sich morgens die Zähne putzen. Sie arbeiten systematisch, nehmen sich Zeit und versuchen jeden Quadranten der Zähne mit der gleichen Sorgfalt zu reinigen. Jetzt schau in den Spiegel und verabschiede dich von deinem Mundgeruch in deinem Kopf.

Ist die restliche Zahnpasta verdunstet, kehrt der trockene Geschmack plötzlich in den Mund zurück. Du kannst es sofort sagen: Jetzt ist der Mundgeruch wieder da. Aber wie ist es möglich, haben Sie versucht, Ihre Zähne so hart zu putzen?

Entdecken Sie, wo und wie Mundgeruch entsteht, denn Mundgeruch ist nicht nur der Geruch von Speiseresten – es wäre nur die Hälfte von Mundgeruch. Nein, Mundgeruch ist in der Regel nur ein Nebenprodukt der Bakterien, die Lebensmittelreste abbauen.

Proteine in ihren Aminosäuren, Fette in ihren Fettsäuren, Kohlenhydrate in ihrem Zucker. Man sagt nicht, dass die Verdauung in jedermanns Mund beginnt. Nun, diese Prozesse produzieren ekelerregende Gase – Mundgeruch ist geboren. Doch was sind die problematischsten Bereiche, in denen sich Bakterien ansammeln und den unerwünschten Geruch produzieren?

Zunge

Inzwischen ist bekannt, dass ein nicht zu unterschätzender Teil des schlechten Atems in der Zunge entsteht.

Es ist klar, denn alles, was wir in den Mund nehmen, schlucken oder ausspucken, fällt zuerst auf unsere Zunge und hinterlässt alle Arten von Überresten, die dann sofort mit Bakterien behandelt werden.

Die Zunge wird in der Regel schnell und vollständig mit einem Schaber oder einer Zahnbürste gereinigt.

Zahnoberflächen

Plaquette bildet sich auf den mit bloßem Auge sichtbaren Zahnoberflächen und ist mit einer Zahnbürste leicht zugänglich. Daher ist es am besten, diese Bereiche konventionell mit einer Zahnbürste zu reinigen. Wischen Sie die Rückstände einfach weg und es bleibt keine Nahrung für die Bakterien übrig.

Interdentalräume

Bei den Interdentalräumen scheint es etwas anders zu sein. Auch hier reichern sich die Nahrungsreste mit Bakterien an, aber die Löcher zwischen den Zähnen sind mit einer Zahnbürste nur bedingt erreichbar, da dies ganz von der Breite des Raumes, d.h. den Löchern zwischen den Zähnen, abhängt.

Die Zahnbürstenborsten stören in der Regel nicht, so dass sie auf Festigkeit geprüft werden und sich bereits Zahnfleischverletzungen entwickeln können.

Zahnseide ist eine beliebte Alternative, aber man muss auch vorsichtig damit sein, denn jeder weiß, wie schnell man statt Zahnseide nur ein Stück blutgetränkte Zahnseide aus dem Mund bekommen kann, auch wenn man darauf geachtet hat.

Zahnhals

Der Zahnhals ist der Übergang zwischen dem sehr harten Schmelz und dem Zahnzement. Bei jungem, gesundem Zahnfleisch ist dieser Bereich in der Regel zumindest teilweise gummiert.

Zähne und Zahnfleisch bilden zusammen schöne „Taschen“, in denen sich Plaque ansammeln kann. Der Zugang zu diesen Bereichen mit einer Zahnbürste ist bei Bedarf nur mit hohem Verletzungsrisiko möglich.

In der Regel führt der unmögliche Versuch sofort zu Blutungen und im schlimmsten Fall zu einem noch niedrigeren Druck auf den Zahnbelag, der an ihm klebt und in der Regel eine Zahnfleischentzündung verursacht. Das Ergebnis: mehr Blut und vor allem mehr Mundgeruch.

Mandeln

Zum Beispiel werden bei manchen Menschen Mandeln teilweise gegen frühere Krankheiten behandelt. Es können Mandelkrater entstehen, in denen Hautzellen und Nahrungsreste zusammen Tonsillen/Tonne bilden, die schlechten Atem verursachen können.

Je nach Form der Krater sind die Mandelkerne manchmal schwer zu entfernen. Blut von Verletzungen ist möglich, und auch Infektionen sind möglich.

Wie kann eine Munddusche helfen?

Mit einer Munddusche können die meisten dieser Problemzonen leicht und ohne die Gefahr von Plaque-Verletzungen entfernt werden. Reinigung mit der Munddusche ist einfach und effektiv. Die Mandelsteine können auch leicht mit einer Munddusche entfernt werden.

Eigene Visitenkarten günstig selbst herstellen? So geht’s!

arbeitsplatzVisitenkarten sind immer so. Eigentlich braucht man es nie, aber sobald es ausgeht, fragt einen plötzlich jeder danach! Zumindest fühlte ich mich so, als ich den Namen meines Blogs änderte. Ich habe immer meine alten Visitenkarten dabei und plötzlich hatte jeder das Gefühl, eine neue Visitenkarte zu haben. Das vermeide ich immer, wenn ich ehrlich bin. Ich weiß nie, wie man das macht. Ich mag das Projekt oft nicht mehr und habe es ein paar Mal ausprobiert, aber ich war dazu bestimmt, mehrmals zu scheitern.

Aber 2016 war die Produktion von Visitenkarten mein Plan! Der Impuls war wirklich anders. Ich entdeckte eine Aktion eines Stempelherstellers, bei der man eine kostenlose Briefmarke bekommen konnte und nur die Versandkosten bezahlen musste. Laura hat sich hingesetzt und eine geschaffen. Also dachte ich, warum nicht Visitenkarten machen, damit ich meinen Blog-Namen stempeln kann? Am nächsten Abend suchte Pinterest nach Ideen für Visitenkarten und ich stieß auf diese wunderbare Idee, die das Gemüse in Aquarell illustrierte. Ich fand diese Idee so faszinierend – auch weil ich ein großer Aquarellliebhaber bin -, dass ich versuchte, diese Motive selbst zu malen.

Gestalten Sie Ihre eigenen Visitenkarten – billig und personalisiert
Im Prinzip ist das nicht sehr schwierig. Es ist wichtig, Aquarellpapier zu bestellen und einen Farbkasten zu Hause zu haben, z.B. in der Grundschule. Dann können Sie das Papier schneiden (nehmen Sie einfach eine andere Visitenkarte als Vorlage oder Maß) und dann können Sie mit dem Malen beginnen. Einerseits finde ich es sehr beruhigend und wir verbessern uns mit der Zeit. Ich mag es besonders, wenn die verschiedenen Farben überlaufen, also habe ich die Farben immer sehr stark verdünnt.

Wie Sie sehen können, habe ich den Rettich meines Modells probiert. Dann wollte ich andere Früchte und Gerichte probieren. Einige Versuche waren groß, andere bescheiden. Auf den Bildern sehen Sie das Beste von mir. Aber das Beste war, es zu versiegeln. Plötzlich hat die Visitenkarte Gestalt angenommen und ich mag das Siegel immer noch. Ich denke schon darüber nach, was ich jetzt mit ihm machen könnte.

Ich empfehle Ihnen auch dringend, die Visitenkarten noch einmal zu drücken, da sie ein wenig durch das Wasser wellenlängen. So wie man es gewohnt war, Blätter zu pressen, sie zwischen Bücher zu legen und mehrere Bücher übereinander zu stapeln. Operation Garantie!

Sie müssen nicht immer teure Visitenkarten verwenden. Natürlich sind sie nicht von der gleichen Qualität wie die echten Visitenkarten,erst recht nicht wie die einer Goldene Visitenkarten mit Goldüberzug. Aber jede ist einzigartig und sicherlich ein Blickfang! Solange Sie an andere Visitenkarten und das richtige Modell denken, kann ich sie vor mir haben!
Vielleicht ist es auch etwas für Leute, die gerade erst angefangen haben zu bloggen, einzukaufen, etc. und noch nicht in teure Visitenkarten investieren wollen.

Wie oft Cardio-Training? Die optimale Trainingsfrequenz

Für die einen ist das Herz-Kreislauf-Training eine unerwünschte Form des Trainings, für die anderen eine besondere Leidenschaft, mit der sie nicht zufrieden sein können. Aber wenn Sie Herz-Kreislauf-Training mögen oder nicht mögen, hat es viele technische und gesundheitliche Vorteile und sollte nicht in einem Trainingsplan fehlen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einen Überblick darüber, was Herz-Kreislauf-Training wirklich bedeutet, welche Vorteile es hat und wie man am besten trainiert. Sie werden auch lernen, wie man ein effektives Herz-Kreislauf-Training zu Hause macht. Wir haben verschiedene kardiovaskuläre Geräte ausprobiert und präsentieren das Beste.

cardio

Was ist Cardio-Training?

Der Begriff „Herz-Kreislauf-System“ bezieht sich auf das Herz-Kreislauf-System.
Kardiovaskuläre Gymnastik, auch Ausdauertraining oder Herz-Kreislauf-Training genannt, bezeichnet längere Bewegungen, bei denen große Muskelgruppen in Bewegung bleiben. Insbesondere das Herz-Kreislauf-System und die Lunge werden trainiert. Aber auch das Herz-Kreislauf-Training optimiert die Stoffwechselprozesse. Dies verbessert Ihre Gesamtleistung und auch Ihre Regenerationsfähigkeit nach anderen Trainingsformen, wie z.B. Krafttraining.

Wenn Sie gerade Ihr Schweinchen im Inneren passiert haben und mit dem Widerstandstraining begonnen haben, ist es wichtig, dass es nicht zu viele lange Lasten im Programm gibt. Zuerst sollten Sie sich langsam mit der Größe Ihres Trainings vertraut machen, um eine Überlastung Ihrer Gelenke und Ihres Herz-Kreislauf-Systems zu vermeiden. Mehr auf diesem Blog der sich damit beschäftigt, wie oft cardio training man machen sollte.

Deshalb ist es nicht schlecht, die ersten Wochen mit einer Trainingszeit von 10 bis 30 Minuten zu beginnen und immer wieder kurze Pausen in den Trainingseinheiten (1 bis 3 mal pro Woche) einzulegen. Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie sofort mit dem Training in Intervallen, rechtzeitig oder HIIT beginnen. Es ist nur wichtig, den Körper in Bewegung zu halten und regelmäßig aktiv zu sein. Dazu ist es wichtig, dass Sie den richtigen Sport wählen und sich nicht jedes Mal von zu Hause weg quälen müssen. Da die Auswahl an Ausdauersportarten groß ist, können Sie sicher sein, dass Sie früher oder später den Sport finden, der zu Ihnen passt.

Versuchen Sie alles, was Sie können und wählen Sie den Ausdauersport, der zu Ihnen passt. Wenn man anfängt, mit jemandem Sport zu treiben, hat man eine zusätzliche Motivation. Soziale Kontakte fördern deutlich die Freude am Sport und motivieren die Menschen, am Ball zu bleiben. Wenn niemand in Ihrem Freundes- oder Bekanntenkreis von dem Sport begeistert ist, den Sie bevorzugen, gibt es auch die Möglichkeit, an einem Verein oder einer Gruppe teilzunehmen (Leichtathletik-Meeting, Walking-Meeting oder Nordic-Walking-Gruppe). Sie treffen Menschen, die Ihre Meinung teilen und sich in der gleichen Situation befinden.

Neue Trends im Sachen Sport

Diese fünf Sportarten waren vor einigen Jahren in Deutschland noch wenig bekannt.

Den besten Weg finden: Le Parkour

Parkour ist eigentlich eine Form der Fortbewegung. Ziel ist es, einen Hindernisparcours zu überwinden, indem die Möglichkeiten des Körpers optimal genutzt werden. Sie können Ihr Auto auf einem Weg zu künstlichen Hindernissen, in der Stadt oder in der Natur parken. Ziel ist es nicht, besonders spektakuläre Sprünge oder Genickbrüche zu machen. Es geht darum, Ihre Bewegungen an Ihre Umgebung, Zeit und Möglichkeiten anzupassen. Es gibt eine Reihe von Grundtechniken, um Hindernisse zu überwinden, die trainiert und perfektioniert werden. Die Idee von Parkour wurde 1980 in Frankreich entwickelt. Dank Filmen wie Bond Casino Royal ist Parkour weltberühmt geworden. Seit 2004 erfreut sich der Parkour in Deutschland wachsender Beliebtheit.

Hochintensives Zirkeltraining: Trainingslager

Bootcamp ist ein Outdoor-Trainingsparcours mit Übungen wie Squatting, Calling, Push-ups oder Sprüngen, um Geschwindigkeit, Kraft und Flexibilität zu trainieren. Dies nennt man HIIT-Training, ein sehr intensives Intervalltraining, bei dem sich sehr anspruchsvolle Phasen mit kurzen Pausen abwechseln. Ein Bootcamp-Kurs ist so konzipiert, dass jeder auf seinem eigenen Niveau trainieren kann. Während acht Wochen wird ein Kurs ein- bis zweimal pro Woche abgehalten. Boatcamp kommt aus den USA und wird seit 2010 in immer mehr Städten Deutschlands angeboten. Das Training dauert etwa eine Stunde und findet in festen Gruppen unter Aufsicht eines Profis statt.

Schneller und aufregender Ballsport: Floorball

Floorball, einst auch Unihockey genannt, ist eine Art Eishockey in der Turnhalle, aber in Turnschuhen – kein Eis. Das Spiel wird mit einem Plastikschläger und einem Plastikball mit Löchern gespielt. Das Spielfeld erstreckt sich um die Stöcke und ist von Comics umgeben, was bedeutet, dass es wie Eishockey auch von Comics gespielt wird. Im Basketball müssen Feldspieler sehr schnell laufen und werden, wie im Hockey, ständig ersetzt. Es gibt verschiedene Varianten: Der große Platz ist so groß wie ein Handballfeld. Fünf Spieler und ein Torwart pro Mannschaft spielen hier. Auf dem kleinen Platz gibt es nur drei Spieler und einen Torwart. Es gibt auch eine Hobbyversion mit vier Spielern, einem kleinen Tor und keinem Torwart.

Angefangen mit einem besonderen Schwung: Jumping

Der Sprung besteht aus Fitnessübungen auf dem Trampolin. Jeder Teilnehmer springt auf ein kleines Trampolin mit einem lauten Musikgriff, wie es ein Auto anzeigt – ein Training für den ganzen Körper, das Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance trainiert. Das Trampolin wurde entwickelt, um den Sprung zu den Gelenken zu erleichtern. Diese Fitness-Sportart wird in Deutschland seit 2014 angeboten.

Fitness-Trommeln: Pound

Dieser neue amerikanische Fitness-Trend gilt als eine Kombination aus Krafttraining und Pilates. Im Kidnapping-Depot hören die Teilnehmer Rockmusik Ripstix, die wie ein Schlagstock aussieht, aber etwas schwerer ist. Während des 45-minütigen Trainings trommeln sie etwa 15.000 Mal in einer vorgegebenen Reihenfolge auf den Matten und machen einige körperliche Trainingsübungen. Das führt zur Koordination, trainiert das Herz-Kreislauf-System und stärkt Arm, Schulter, Bauch, Beine und Wangenknochen.

Die Geschichte des Automobils

Geschichte des Autos

Wenn wir bedenken, dass das Auto zu Beginn des 19. Jahrhunderts noch eine Straßenbahn war, können wir uns den Stress vorstellen, ein Auto zu entwickeln, das nur fährt. Sofort erwacht ein Bild von alten Städten, wo Pferdetaxis und Kutschen verschiedener Leute Staub werfen und die Reise langweilig und langweilig machen. Kein Wunder, dass das Auto immer mehr in die Mitte gerückt ist, weil die Menschen sich darin wohler fühlen und ihr Leben leichter machen. Inzwischen wurde ein eigenständiges Schienenfahrzeug unter dem Begriff „Auto“ eingerichtet. Kurzum, das Auto wird von einem Motor angetrieben und dient dem Transport von Gütern und Personen.

Eine Kraft hat sich in eine große Anzahl von Pferden verwandelt. Der Weg zur Modernität des eleganten, an seine Umgebung angepassten Fahrzeugs ist jedoch lang und geht auf eine lange Zeit zurück. Diese Entwicklung begann, wenn wir genau sein wollen, mit der Erfindung des Rades um 4000 v. Chr., dann fuhr es auf Rädern mit Pedalen, die die griechischen Belagerungstürme schoben, zu Autos um 200 v. Chr., die nur durch die Sklaven gingen, die dort waren. Bereits im 13. Jahrhundert schrieb der Wissenschaftler Roger Bacon, dass es eines Tages möglich sein würde, ein Auto zu bauen, das sich ohne die Kraft der Tiere bewegen würde. Das Universalgenie von da Vinci tat sein Bestes im fünfzehnten Jahrhundert mit dem Entwurf eines selbstfahrenden Panzers, der Mathematiker Stevins baute 1600 ein Segelboot, um fast dreißig Menschen zu transportieren, und deutsches Leder ging all dem 1650 mit seinem muskulösen Auto voraus.

Der Pionier des Verbrennungsmotors ist der Physiker Christiaan Huygens in der Geschichte des Autos. Seine Kolbenmaschine arbeitete noch mit Schießpulver. Er erfand den Kolbenmotor, der immer noch in den meisten Automotoren zu finden ist.

Wie und wann?

Isaac Newton widmete sich dem Problem, entwickelte das Konzept einer Dampfmaschine, die der Franzose Papin 1690 als Hochdruck-Dampfmaschine mit Kolben kopierte. James Watt brauchte etwa siebzig Jahre, um die Dampfmaschine fertig zu stellen, so dass er heute als der wahre Erfinder seiner Geschichte gilt.

So wurden die ersten Spuren gelegt. Anfang des 19. Jahrhunderts entwarf Richard Trevithick den Dampfwagen „Puffing Devil“, mit dem Menschen mit einer Geschwindigkeit von 8 Stundenkilometern transportiert werden können. Kurz darauf entwickelte das erste Elektrofahrzeug von Robert Anderson, der französische Lenoir, ein Benzinfahrzeug namens „Hippomobile“ und der deutsche Reithmann patentierte den Viertaktmotor.

Carl Benz’s Patent auf sein Auto von 1886 gilt als die Geburt des modernen Autos. Seine Frau Bertha machte seine erste bahnbrechende Erdreise und wurde schnell vom Gas erschöpft. Er musste den leuna-Reiniger aus einer Apotheke in Wiesloch kaufen und legte den geistigen Grundstein für die erste Tankstelle der Welt. Benz, der mit seiner Erfindung des Dreirades die Stadt durchquerte, gründete schnell die Daimler-Motoren-Gesellschaft und machte sich weltweit einen Namen. Neben dem Benzinmotor hat Diesel auch den Dieselmotor entwickelt.

Das Auto nimmt zunehmend seinen gewohnten Platz auf der Straße ein. Wo es einst eine Kuriosität war, wurde es schnell zur Gewohnheit und erlaubte es auch weniger wohlhabenden Menschen, sich in großen Produktionen mit dem Motorrad zu bewegen. Ford war 1913 mit seinem Fließband ein Pionier auf diesem Gebiet. Die Nutzung von Autos ist billiger als die von Autos und ähnlichen Verkehrsmitteln, erfordert weniger Aufwand und macht die Straße sauberer und sauberer. Busse und Reisebusse haben die Stadt erobert. Der erste Geschwindigkeitsrekord wurde 1898 von einem Franzosen in einem Elektroauto aufgestellt. Chasseloup-Laubat fuhr 63,14 Kilometer pro Stunde. Mit dem Frontantrieb von Gräf & Stift konnte Camille Jenatzy mit bis zu 100 Stundenkilometern erreichen.

Erst in den 1920er Jahren übertraf das benzinbetriebene Fahrzeug das elektrische wegen der niedrigen Kosten des Heizöls mit der höchsten Energiedichte. Hydraulische Bremssysteme, Drehkolbenmotoren, Einspritzpumpen, Servolenkung und schließlich Airbags folgten 1980, Verbesserungen, die heute völlig normal und serienmäßig sind.
Die Entwicklung des alten Wagens geht gut weiter.

Was tun während der Ferien?

Langeweile im Sommer, während der Ferien, sollte es nicht geben! Hier finden Sie Tipps und Anregungen für die Planung Ihres Urlaubs und Ihrer Aktivitäten bei jedem Wetter.
Sommerferien sind nicht nur die längsten des Jahres, sie sind auch die, in denen man mehr tun kann.
Ob an der Küste, in den Bergen oder unter ihnen, in einem flachen Land.
Der Sommer bietet für jeden etwas und es gibt zu dieser Jahreszeit eine fast unüberschaubare Anzahl von Urlaubsaktivitäten – ob im Urlaub oder zu Hause.
Um den Stress in der Schule auszugleichen, ist es wichtig, dass Sie sich im Urlaub wirklich erholen – möglichst mit viel Bewegung und frischer Luft.

Deshalb sollten Sie aus Mangel an besseren Ideen Ihren Urlaub nicht unbedingt vor dem Fernseher oder Computer verbringen, sondern nach sinnvollen Urlaubsaktivitäten suchen.

Neben der Entspannung ist der Sommerurlaub auch ideal für einen Ferienjob.
Wenn Sie sich fragen, warum Sie einen Ferienjob machen sollten, klicken Sie hier für 3 gute Gründe, die für einen Ferienjob sprechen.
Auf unserer Seite Urlaubsanfrage bieten wir Ihnen Vorschläge, wie Sie sich für einen Ferienjob bewerben können.

Aber wie gesagt, der Urlaub ist, sich zu erholen und vom Schulstress zu erholen.

Die meisten Sommerferien werden zu Hause verbracht.

Das ist der Grund:
Neben Familienferien, Ferienlagern oder Jugendreisen nehmen andere Aktivitäten, die zu Hause oder in der Umgebung durchgeführt werden können, die meiste Zeit in Anspruch.

Also keine Langeweile, ich habeAktivitäten gesammelt, die Sie während Ihres Urlaubs machen können. Zu Hause oder in der Nähe.
Es gibt eine Menge anderer Dinge, die Sie tun können, also ist diese Liste nur für Brainstorming und Anleitung. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf.

Ein weiterer Tipp für Eltern

Wenn Sie oder Ihre Kinder von Zeit zu Zeit einen Mangel an Ideen haben, schreiben Sie alles auf, was Ihnen bei Urlaubsaktivitäten einfällt.
In dieser Liste können Sie kurze Notizen machen.
Legen Sie die Papierstücke in ein großes Glas oder einen Papierstau.
Wenn Sie keine Ahnung haben, was Sie damit machen können, können Sie es sich merken. Und das ist es, was du tust.

Wenn Ihnen die Töpfchen-Methode zu spontan ist, können Sie auch eine Art Adventskalender erstellen.
Jeden Tag, während der Ferien, gibt es eine kleine Tür, hinter der sich eine Aktion versteckt.
Für Sie als Eltern hat diese Methode den Vorteil, dass Sie besser planen können und von Zeit zu Zeit ein größerer Ausflug zum Programm gehört.

 

  • Besuch eines Vergnügungsparks oder Vergnügungsparks
  •  Nutzen Sie das Ferienprogramm von Städten, Gemeinden und Vereinen.
  • Besuch eines Zoos
  • Arbeiten im Garten
  • Machen Sie eine Bootsfahrt
  • Gehen Sie ins Freibad oder an einen See zum Schwimmen.
  • Geführte Tour mit dem Fahrrad
  • Exkursion im Gange
  • Geschäfte im Garten eines Freundes
  • Zum Stadtpark gehen
  • Legen Sie sich auf das Gras und beobachten Sie die Wolken.
  • Ein Feuer machen
  • Fotografieren der Umgebung
  • Klettern im Kletterraum oder im Hochseilgarten.
  • Zur öffentlichen Ausstellung
  • Pedal oder Paddel.
  • Kämpfe mit Wasserpumpen.
  • Gehe zu Minigolf
  • Fußball Spiele
  • Friesische Spiele
  • Lernen Sie eine neue Sportart
  • Geocaching! Schatzsuche
  • Seifenblasen-Sets